妊娠中は、女性の体と心がめまぐるしく変化する時期。
ホルモンの影響で気持ちが不安定になったり、眠れなかったり、
なんとなく体が重く感じることもありますよね💭
そんな時に関係しているのが「自律神経の乱れ」。
マタニティ期の不調の多くは、実は“自律神経バランスの崩れ”から起こっているんです🌿
💫 妊娠中に起こる自律神経の乱れとは？
妊娠中は、女性ホルモン「エストロゲン」と「プロゲステロン」が急激に変化します。
このホルモンバランスの変化が、自律神経（交感神経・副交感神経）の働きに大きく影響します。
その結果、
・イライラしやすい
・眠れない
・体がほてる・冷える
・肩こり・腰痛が強くなる
・食欲や気分のムラが大きい
といった症状が出やすくなります💦
特にお腹が大きくなる後期は、姿勢が崩れて呼吸が浅くなり、
交感神経（緊張モード）が優位に。
リラックスできず、夜眠りが浅くなる方も多いんです。
🌿 整体で整える“マタニティ自律神経ケア”
まもる整体サロンでは、妊婦さん専用のやさしい整体を行っています🤰💗
お腹に負担をかけない体勢で、肩・背中・骨盤まわりを中心に整えていきます。
背骨や骨盤の歪みを整えることで、神経や血流の流れがスムーズに✨
自律神経のバランスが整い、
「息が深くなった」「体が軽くなった」「ぐっすり眠れるようになった」
と感じる方も多くいらっしゃいます。
また、骨盤のバランスが整うことで、
お腹の赤ちゃんへの血流も安定し、胎児の成長にも良い環境がつくられます👶💕
🕊 心のリラックスも“お腹の赤ちゃん”に届く
自律神経と心はとても深くつながっています。
ママが緊張やストレスで交感神経が優位になると、
お腹の赤ちゃんもその影響を受けやすいといわれています。
だからこそ、
「ママが安心して過ごすこと」＝「赤ちゃんの安心」✨
整体のリズムやゆったりとした呼吸で副交感神経が働くと、
お腹の赤ちゃんも自然とリラックスしてくれます。
「お腹の中でよく動くようになった！」
「気持ちが穏やかに過ごせるようになった」
そんな嬉しい声もたくさん届いています🌸
🫶 おうちでできる“簡単セルフケア”
整体の効果を長く保つために、自宅でできるケアもおすすめです。
☑ 深呼吸を1日数回意識する
☑ 夜はスマホを早めに手放す
☑ 白湯やハーブティーで体を温める
☑ 無理せず「横になる時間」をとる
どれも簡単ですが、自律神経のリセットにとても効果的✨
「自分のための5分」をつくるだけで、体と心がふっと軽くなりますよ💗
🌼 安心してマタニティ期を過ごせる場所
妊娠中は「これをして大丈夫かな？」と不安になることもありますよね。
まもる整体サロンでは、妊娠週数や体調を丁寧に伺いながら、
安全に配慮した優しい施術を行っています。
体のケアだけでなく、心のケアも大切に。
「整体後は、気持ちまで軽くなりました✨」
そんな声をたくさんいただいています🌈
まもる整体サロングループ店舗情報
店舗名： まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所： 〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608
店舗名： まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所： 〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号：080-3696-1872
店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所： 〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501
