「病院で検査しても原因が分からない」
「ストレスを感じるたびに生理が遅れる」
「基礎体温がガタガタしている」

そんな妊活中のお悩みを抱えていませんか？
実はその背景には、自律神経の乱れが深く関係していることが多いんです🌿

妊娠に必要なのは「ホルモンバランス」と「血流」。
でも、どちらも自律神経がコントロールしているため、
ストレスや疲れ、睡眠不足が続くと、体が“妊娠しづらい状態”になってしまうのです。

🌸 自律神経が妊活に影響する理由

自律神経とは、体の中のバランスを自動で整えてくれる神経。
呼吸・体温・血流・内臓の働きなどをコントロールしています。

この自律神経には、
🕊 交感神経（活動モード）
🌙 副交感神経（リラックスモード）
の2種類があり、妊活中はこの“切り替え”がとても大切です。

ストレスが多いと交感神経が優位になり、
血管が収縮して、子宮や卵巣への血流が悪くなります。
すると、ホルモンが届きにくくなり、
「排卵しにくい」「着床しにくい」などのトラブルが起きやすくなるんです。

一方で、副交感神経がしっかり働いていると、
子宮が温かくやわらかい状態に保たれ、
妊娠に必要な環境が自然と整っていきます✨

🌼 ストレスと冷えが“授かりにくさ”を招く

妊活中の多くの女性が感じているのが「冷え」と「ストレス」。
この2つは、自律神経のバランスを崩す最大の原因です。

💧 冷え → 血流が悪くなり、ホルモンや栄養が届きにくくなる
💭 ストレス → ホルモンの司令塔「視床下部」が疲れてしまう

つまり、「ストレスで体が冷える」「冷えてストレスを感じる」という
悪循環が起こりやすくなります。

このサイクルを断ち切るには、
体と心の両方から“自律神経を整える”ケアが欠かせません。

💆‍♀️ 妊活整体で叶える、自律神経×ホルモンバランスの調整

まもる整体サロン新山口店では、
妊活中の方に合わせた優しい整体を行っています。

強く押したりボキボキしない安心の手技で、
首・背中・骨盤の歪みを整え、神経や血流の流れを改善✨

特に、

  • 首まわりの緊張をとって自律神経をリセット

  • 背骨と骨盤の歪みを整えて、子宮の位置を安定

  • 内臓の動きを促して冷えを改善
    といったケアを行い、“妊娠しやすい体質”へ導きます。

実際に妊活で通われている方からは、
「体温が安定してきた」
「生理痛が軽くなった」
「イライラが減って気持ちが楽になった」
など、嬉しい変化を感じるお声がたくさん届いています🌼

🌙 副交感神経を整える生活習慣を

整体と一緒に、毎日の過ごし方でも自律神経をケアできます✨

🌿 朝日を浴びて体内リズムを整える
朝の光は脳を目覚めさせ、ホルモンの分泌をスムーズにします。

🫖 温かい飲み物をゆっくり飲む
白湯やハーブティーで体を温め、冷えを予防。

📵 寝る前のスマホ時間を減らす
ブルーライトは交感神経を刺激し、眠りを浅くしてしまいます。

💖 「大丈夫」と声に出す
言葉にすることで心が落ち着き、副交感神経が優位になります。

どれも小さな習慣ですが、積み重ねることで
ホルモンバランスと心の安定につながります🌙

🌸 妊活は“戦い”ではなく、“整える時間”

妊活は努力や根性だけでうまくいくものではありません。
焦りや不安は、知らず知らずのうちに体を緊張させてしまいます。

だからこそ、**「整える妊活」**を意識してみてください。

体が温まり、心が落ち着くと、
ホルモンや血流は自然と整い、授かる力が高まっていきます🌼

まもる整体サロンでは、
妊活中のストレス・不安・冷えに寄り添いながら、
あなたの“授かり体質づくり”を全力でサポートいたします✨

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名： まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）

住所： 〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

電話番号：080-9799-1608

 

店舗名： まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）

住所： 〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内

電話番号：080-3696-1872

 

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）

住所： 〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３

電話番号：070-5673-0501