こんにちは😊
まもる整体サロン新山口店です。
季節の変わり目や気圧の変化、忙しい毎日が続くと「なんだかずっと疲れてる」「寝てもスッキリしない」「頭がボーッとする」そんな不調を感じていませんか？
その原因、もしかすると「自律神経の乱れ」にあるかもしれません💡
🌸自律神経とは？
自律神経とは、私たちの体の働きを無意識にコントロールしてくれている神経のこと。
呼吸・血流・体温・内臓の働きなど、生命活動に欠かせない役割を担っています。
この自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2つがあり、
✅ 交感神経 → 日中に活発に働く（活動モード）
✅ 副交感神経 → 夜にリラックスさせる（休息モード）
この2つのバランスが崩れると、体も心も不安定になってしまうんです。
💧自律神経が乱れると出るサイン
「自律神経の乱れ」と聞いても、ピンとこない方も多いですが、実は日常の中にサインがたくさんあります。
☑️ 朝起きてもスッキリしない
☑️ 頭痛・肩こり・めまいが続く
☑️ 胃腸の調子が悪い（便秘・下痢など）
☑️ 手足の冷え・ほてり
☑️ 気分の浮き沈みが激しい
☑️ 寝つきが悪い、眠りが浅い
これらは、体が「もう限界だよ」と出しているサイン。
特に女性は、ホルモンバランスの変化やストレス、気候の影響を受けやすいため、自律神経が乱れやすい傾向があります。
🌿整体で自律神経が整う理由
自律神経のバランスを整えるには、まず「体の緊張」をゆるめることが大切。
肩や首、背中の筋肉がこわばると、神経や血管が圧迫されて脳や内臓への血流が悪くなり、結果として自律神経が乱れやすくなります。
まもる整体サロンでは、やさしい手技で筋肉の緊張をほぐし、骨格や姿勢を整えていきます。
特に首〜背中にかけての調整は、自律神経の中枢である「脳幹」への血流を促進✨
整体後は「呼吸が深くなった」「頭が軽い」「ぐっすり眠れた」と感じる方が多いんです😊
🌸こんな方におすすめです
・仕事や家事、育児でストレスが溜まっている
・気圧や天気の変化で体調を崩しやすい
・生理前後に体調や気分が不安定になる
・睡眠の質を上げたい
・病院では異常がないのに体がつらい
まもる整体サロンでは、その日の体調に合わせて施術を行います。
一人ひとり違う「自律神経のゆらぎ」を丁寧に整え、心と体をリセットするサポートをしています🌿
💬お客様の声
🌷「肩こりが軽くなっただけでなく、夜もぐっすり眠れるようになりました」
🌷「気圧の変化で体が重くなることが多かったけど、通うようになってだいぶ安定してきました」
🌷「気分の浮き沈みが減って、イライラしにくくなった気がします」
体が軽くなると、心も自然と前向きになります☺️
☀️自律神経を整えるための日常ケア
整体と合わせて、日常生活でも意識したいポイントをご紹介します。
✅ 朝日を浴びてリズムを整える
✅ 深呼吸を意識してみる
✅ スマホやPCの見すぎに注意
✅ ぬるめのお風呂でリラックス
✅ 寝る前のストレッチ・軽いマッサージ
どれも簡単にできることですが、続けることで自律神経の安定に大きく役立ちます🌸
🌼まとめ
自律神経の乱れは、目に見えないけれど、確実に心と体に影響を与えます。
「なんだか不調が続く…」そんな時こそ、体を整えるチャンスです✨
まもる整体サロンでは、整体を通して自律神経のバランスを整え、心身の安定をサポートしています。
眠りの質を上げたい方、疲れを感じやすい方、ストレスで心が不安定な方は、ぜひ一度ご相談ください😊
まもる整体サロングループ店舗情報
店舗名： まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所： 〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608
店舗名： まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所： 〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号：080-3696-1872
店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所： 〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501
