「病院で検査をしても問題なしと言われたのに、なかなか授からない」
「ストレスを感じるほど、妊活がつらくなってきた…」

そんなお悩みを抱えている方、実はとても多いです。
そして、その原因の一つとして見逃せないのが “自律神経の乱れ”。

妊娠にはホルモンのバランスや血流の状態が深く関係していますが、これらはすべて自律神経の働きによってコントロールされています。
つまり、自律神経が乱れると「妊娠しやすい体づくり」が難しくなってしまうのです。

自律神経には「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（リラックスモード）」の2つがあり、これらがバランスよく働くことで体は健康を保ちます。

ところが、妊活中は「早く結果を出したい」「焦り」「周囲の妊娠報告へのプレッシャー」など、精神的なストレスが多くかかります。
このストレスが長く続くと、交感神経ばかりが優位になり、

その結果、「体は頑張っているのに結果が出ない」悪循環に陥ってしまうのです。

自律神経が整うと、体のリズムが正常に戻り、ホルモンバランスも安定します。
さらに血流が良くなることで、子宮や卵巣の働きも活発になり、「赤ちゃんを迎える準備ができた体」へと変わっていきます。

まもる整体サロン新山口店では、妊活中の女性が安心して受けられるように、体にやさしいソフト整体で

施術中に眠ってしまう方も多く、「久しぶりにぐっすり眠れた」「体がふわっと軽くなった」とのお声も多数いただいています🌙

整体で体を整えるのと同時に、日常生活でも自律神経を整える工夫を取り入れましょう✨

1️⃣ 深呼吸を意識する
ストレスを感じたとき、3秒吸って6秒かけてゆっくり吐く深呼吸をすることで、副交感神経が働きやすくなります。

2️⃣ お風呂でリラックス
ぬるめ（38〜40℃）のお湯に10〜15分つかることで、血流が良くなり心も落ち着きます。

3️⃣ スマホ・SNSを見すぎない
寝る前に妊活情報を検索しすぎると、脳が興奮して眠りが浅くなります。夜は心を休ませる時間に💤

4️⃣ 「○○しなきゃ」を手放す
完璧を目指すよりも「今日はこれができた」でOK。自分を責める気持ちが少ないほど、自律神経は整いやすくなります。

5️⃣ 骨盤まわりを温める
お腹や腰を温めることで血流がアップし、子宮や卵巣の働きが活発になります。冷え対策は妊活の基本です。

「頑張りすぎること」が、かえって体を緊張させてしまうのが妊活の難しいところ。
まもる整体サロンでは、単に体の不調を整えるだけでなく、
「気持ちをラクにする時間」として整体を受けていただけるよう心がけています🌿

実際に「通ううちにリラックスできるようになり、体温が安定してきた」「夜ぐっすり眠れるようになった」との変化を感じる方が多く、自然と妊娠力が高まっていくケースも少なくありません。

焦る気持ちがあるときこそ、一度立ち止まって“自分をいたわる時間”を作ってみてください。
あなたの体と心が整えば、赤ちゃんを迎える準備は自然と整っていきます🌸

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）

住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）

住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）

住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３

電話番号：070-5673-0501

『妊活がうまくいかないのは“自律神経の乱れ”かも💧』　　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門