こんにちは。まもる整体サロン新山口店です。
妊娠中の女性が抱えるお悩みの中でも、とくに多いのが「腰痛」や「肩こり」です。お腹が大きくなることで体の重心が変わり、骨盤や背骨に負担がかかってしまうのです。さらにホルモンの影響で関節や靭帯がゆるみ、体を支えるのが難しくなることも…。
今回は、マタニティ期に起こりやすい体の不調と、そのケアについて詳しく解説します🤰✨
妊娠中に腰痛・肩こりが起こりやすい理由
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重心の変化
お腹が大きくなると背中を反らす姿勢になり、腰や背中に強い負担がかかります。 -
ホルモンの影響
妊娠中は「リラキシン」というホルモンが分泌され、関節や靭帯が緩みます。出産準備には必要ですが、関節が不安定になり腰痛を招きやすくなるのです。 -
血流やリンパの滞り
大きくなった子宮が血管やリンパを圧迫することで、足のむくみやだるさ、肩こりが強くなります。 -
精神的な緊張
「赤ちゃんは元気かな？」「出産は大丈夫かな？」という不安も体を緊張させ、自律神経の乱れから肩こり・頭痛を引き起こすこともあります。
放置するとどうなる？
妊娠中の腰痛や肩こりを「仕方ない」と我慢していると、
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睡眠の質が落ちる
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気分が落ち込み、マタニティブルーにつながる
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出産に向けた体力が低下する
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姿勢の崩れから産後も不調が長引く
このような悪循環に陥ってしまいます。だからこそ、早めのケアが大切なんです🌸
整体でできるマタニティケア🤲
まもる整体サロンでは、妊婦さんが安心して受けられるソフトで安全な施術を行っています。
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骨盤の調整
骨盤の歪みを整えることで、腰や股関節への負担を軽減します。 -
自律神経のケア
首や背中を優しくほぐし、リラックスできる状態をつくります。呼吸が深まり、不安感も和らぎます。 -
血流・リンパの促進
むくみや冷えを改善し、体全体の循環をスムーズにします。 -
出産準備サポート
骨盤まわりを整えることで、スムーズなお産につながることも期待できます。
お客様の声👩🍼
「妊娠6か月から腰痛がひどくなり眠れなかったのですが、整体を受けてから夜ぐっすり眠れるようになりました」
「むくみで靴がきつくなっていましたが、施術の後は足がスッキリして気持ちも軽くなります」
まとめ
マタニティ期は、女性にとって心も体も大きな変化の時期です。「妊娠中だから不調は仕方ない」と思わず、整体で心身を整えて快適に過ごしましょう。ママがリラックスできることは、赤ちゃんにとっても大切な環境づくりにつながります🤱✨
まもる整体サロングループ店舗情報
店舗名： まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所： 〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608
店舗名： まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所： 〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号：080-3696-1872
店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所： 〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501
