女性は一生の中でホルモンの変化を繰り返します。そのため、生理前には「頭痛や腹痛」「イライラ」「気分の落ち込み」といったPMS、更年期には「ほてり」「不眠」「気分の浮き沈み」など、心身の不調に悩む方が多いのです。
こうした不調の背景には、自律神経と血流の乱れがあります。整体で骨盤・背骨を整えると、血流が改善され、ホルモンのリズムも安定しやすくなります。さらに、副交感神経が優位になることで、気持ちの落ち込みやイライラも和らぎやすくなります。
🌿 女性のためのセルフケア
-
下腹部の温め
生理前や更年期に冷えを感じるときは、腹巻きやカイロで下腹部を温めましょう。血流が良くなり、痛みの軽減につながります。 -
軽いストレッチ
両手を上に伸ばし、背筋を大きく伸ばすだけでも自律神経が整いやすくなります。 -
日記をつける
気持ちを言葉にするだけで、ストレス発散になり、自律神経が安定します。
女性の不調は「我慢すればいいもの」ではありません。整体とセルフケアを味方にして、一生を快適に過ごす体づくりをしていきましょう。
まもる整体サロングループ店舗情報
店舗名： まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所： 〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608
店舗名： まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所： 〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号：080-3696-1872
店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所： 〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501
