「妊娠中は安静に…」と思われがちですが、実は無理のない範囲での運動はとても大切なんです💡
🏃♀️運動がもたらすうれしい効果
✅ 血流がよくなり、むくみや冷えの予防に
✅ 自律神経が整い、気分も安定しやすくなる
✅ 体力がつくことで出産に向けた準備が整う
✅ お腹の赤ちゃんにも良いリズムが伝わる
🌿妊婦さんにおすすめの運動
・ゆったりペースのウォーキング
・マタニティヨガやストレッチ
・深呼吸を取り入れた体操
運動はあくまで「気持ちよくできる範囲」でOK✨
無理せず、自分の体調と相談しながら取り入れてみましょう!
当サロンでは、妊婦さん向けの整体も行っております。
体を整えながら、心もリラックスする時間を持ちませんか?☺️
お気軽にご相談ください🌼
まもる整体サロングループ店舗情報
店舗名: まもる整体サロン(腰痛改善&女性のダイエット専門)
住所: 〒753-0815 山口県山口市維新公園1丁目12−28
電話番号:080-9799-1608
店舗名: まもる整体サロン新山口店(女性のお悩み専門)
住所: 〒754-0897 山口県山口市嘉川265 浄福寺 境内
電話番号:080-3696-1872
店舗名:まもる整体サロン宇部店(ダイエット専門)
住所: 〒755-0154 山口県宇部市今村南2丁目10−33
電話番号:070-5673-0501