「夜中に何度も目が覚めてしまう…」「朝までぐっすり眠れない…」
そんな方は、“低血糖”のサインかもしれません！

🔹 血糖値が下がるとアドレナリンが分泌
眠っている間に血糖値が下がりすぎると、体は危機と判断してアドレナリンなどのストレスホルモンを分泌。
この影響で目が覚めたり、心拍が速くなったり、不安感を感じることも。

🔹 寝る前の甘いものやお酒も影響
糖質が多いお菓子やアルコールは血糖値を急上昇させ、その後急降下しやすくなり、夜中の低血糖を引き起こすことがあります。

✅ 寝る前の糖分・アルコールは控える
✅ バランスの良い夕食をしっかりとる
✅ 昼間の血糖値の乱高下を防ぐ食生活を意識する
✅ 寝る前のスマホや緊張を避けて、自律神経を整える

まもる整体サロン新山口店では、自律神経を整える整体メニューで、深い眠りをサポートしています🌿
「朝までぐっすり眠りたい」「夜中に目が覚めてつらい」そんなお悩みがある方も、ぜひ一度ご相談くださいね✨

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）

住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）

住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）

住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３

電話番号：070-5673-0501

『🌙夜中にパッと目が覚めるのはなぜ？』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門