なんだか疲れがとれない、眠りが浅い、イライラしやすい…。
そんな時は、毎日のコーヒー・紅茶・緑茶・エナジードリンクなどに含まれる「カフェイン」を見直してみませんか？

🔹 自律神経を刺激しすぎる
カフェインは交感神経を活発にするため、イライラや焦り、不安感の原因になることも。

🔹 眠りが浅くなる
夕方以降に摂ると睡眠の質が低下。寝ても疲れが取れない…と感じる方は注意。

🔹 胃腸に負担をかけやすい
胃酸の分泌を促すため、胃もたれや食欲不振、お腹の不快感につながる場合も。

✅ 寝つきがよくなる
✅ 疲れが抜けやすくなる
✅ 気分が安定しやすくなる
✅ 胃腸の調子が整いやすい

朝の1杯をノンカフェインコーヒーに変えてみる、午後からはハーブティーにするなど、少しずつ切り替えるだけでも体にやさしい変化が✨

まもる整体サロン新山口店では、不調の原因が「食生活」や「自律神経の乱れ」からきていることもあると考えています。
整体と合わせて、あなたに合ったケアをご提案します🍀

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）

住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）

住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）

住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３

電話番号：070-5673-0501

『☕不調のときは「カフェインを控える」と体がラクになることも！』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門