なんとなく体が重い、肌が荒れやすい、お腹が張る…。
そんな時は、日常的に摂っている牛乳・ヨーグルト・チーズなどの乳製品を少し控えてみるのも一つの方法です。

🔹 腸に負担をかけやすい
乳製品に含まれる「乳糖（ラクトース）」は、日本人の多くが消化しにくいと言われており、下痢やガス、お腹の張りを引き起こすことがあります。

🔹 冷えやむくみの原因に
乳製品は体を冷やしやすい食品のひとつ。冷え体質の方や女性は、体の巡りが悪くなり不調を感じやすくなります。

🔹 ホルモンバランスへの影響も
乳製品には微量のホルモン成分が含まれており、生理不順やPMSが気になる方は控えることで体がラクになることも。

✅ お腹がスッキリする
✅ 肌トラブルが減る
✅ 冷え・むくみが落ち着くことも

完全にやめなくてもOK。
「ちょっと控えてみる」だけでも、体の変化に気づくかもしれません☺️

まもる整体サロン新山口店では、食生活や腸の働き、自律神経のバランスについてもアドバイスしています。
不調が続くと感じたら、お気軽にご相談ください🍀

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）

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電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）

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店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）

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