『🌞 朝日を浴びるメリット』山口市まもる整体サロン新山口店自律神経専門

毎日、朝日を浴びることで、心と体にうれしい変化がたくさんあります☀️✨

🔹 体内時計が整う
朝の光は“体内時計”をリセットしてくれます。
➡ 睡眠の質が良くなり、夜ぐっすり・朝すっきり！

🔹 自律神経が整いやすくなる
朝の光は交感神経を自然に活性化。
➡ やる気・集中力がアップし、心も前向きに。

🔹 幸せホルモン「セロトニン」が分泌される
朝日を浴びると、脳内でセロトニンが活性化。
➡ 気分が明るくなり、ストレス軽減にも◎

🔹 代謝やホルモンバランスもサポート
朝日がリズムを整えることで、女性ホルモンや腸の働きも安定。
➡ 冷えや便秘、肌荒れの改善にもつながります。

✅ 起きてから1時間以内に5～15分外の光を浴びる
✅ カーテンを開けて、まずは自然光を取り込む
✅ 曇りでもOK！外の光は室内より何倍も明るいです✨

朝日を浴びる＝1日のコンディションづくりの第一歩！
忙しい毎日でも、朝の光を味方にして、健やかな心と体を整えていきましょう🌿

まもる整体サロン新山口店では、朝の不調や自律神経の乱れ対策もサポートしています😊
気になる方はお気軽にご相談ください！

【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

店舗名
まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

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