『🌿 GW明けに体調を崩す主な原因』山口市まもる整体サロン新山口店自律神経専門

ゴールデンウィーク（GW）明けに体調を崩すのは、多くの人に見られる“五月病”のような状態です。主な理由は以下の通りです👇

🔹 生活リズムの乱れ
連休中の夜更かし・朝寝坊で体内時計が乱れ、自律神経が不安定に。
➡ 朝起きづらい・だるい・眠気が続く…などの不調に。

🔹 急な環境ストレス
休み明けの急な仕事・学校・育児の切り替えで、心身に大きな負担が。
➡ 頭痛・胃の不調・肩こり・気分の落ち込みを感じる方も。

🔹 気温・気圧の変化
GW明けは寒暖差や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい時期。
➡ 頭痛・めまい・だるさが出やすくなります。

🔹 “やる気スイッチ”が入らない
長期休み後の“気持ちの切り替え”がうまくできず、意欲が低下。
➡ 無気力・集中力低下・うつっぽさなどにつながることも。

✅ 朝は日光を浴びて、体内時計をリセット
✅ 湯船につかって副交感神経を優位に
✅ 軽いストレッチや深呼吸でリフレッシュ
✅ 不調が続くときは整体で体のバランスを整えるのも◎

まもる整体サロン新山口店では、GW明けの不調をやさしく整えるメニューをご用意しています。
「なんとなく不調…」そんな時こそ、お気軽にご相談くださいね😊

【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

店舗名
まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

『🌿 GW明けに体調を崩す主な原因』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門