『💥生理痛と便秘が同時に起こる理由』山口市まもる整体サロン新山口店自律神経専門

生理前〜生理中は「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が増加します。このホルモンは、腸のぜん動運動（内容物を送り出す動き）を抑えるため、便秘が起こりやすくなります。

便秘で腸内にガスや老廃物がたまると、お腹の張りや腸の圧迫感が増え、子宮を刺激して生理痛を強く感じることも。

便秘が続くと腸周辺の血流も悪くなり、子宮への血流も低下。これが生理痛をさらに悪化させる原因になることもあります。

🌿生理痛と便秘を同時にケアする方法

✅ 食物繊維と発酵食品を意識して摂る
✅ こまめな水分補給（常温or白湯がおすすめ）
✅ お腹まわりを温める（カイロや腹巻き◎）
✅ 軽いストレッチやウォーキングで血流UP

💡腸の調子を整えることが、生理痛の軽減にもつながります✨
まもる整体サロン新山口店では、女性特有の不調に合わせたケアも行っています。
つらい生理痛や便秘に悩んでいる方、ぜひお気軽にご相談くださいね♪

【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

店舗名
まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８