『🌀 なぜ便秘で倦怠感が起こるの？』山口市まもる整体サロン新山口店自律神経専門

便が長く腸内にとどまると、腸内環境が悪化。有害物質が血流に乗って全身を巡り、頭が重い・だるい・疲れやすいなどの不調に。

便秘で腸がうまく動かないと、リラックスをつかさどる副交感神経の働きが低下。眠りが浅い・回復しないといった倦怠感につながります。

腸の動きが悪い＝筋肉の動きも鈍るため、血流が悪くなり酸素や栄養が体に届きづらくなって、常に疲れたような感覚に。

🌿 倦怠感を防ぐ便秘対策

✅ 朝食前に常温のお水をゆっくり飲む
✅ 発酵食品（味噌・ヨーグルト・納豆）を意識して摂る
✅ お腹を温める（湯たんぽ・腹巻きもおすすめ）
✅ 軽い体操やストレッチで腸を刺激する
✅ スマホを手放して、しっかり眠る時間を確保する

💡便秘は「お通じだけの問題」ではなく、体と心の不調のサインかもしれません。

まもる整体サロン新山口店では、腸から整える体づくりをサポート中✨
なんだか元気が出ない…そんな時はぜひ一度ご相談くださいね🌸

【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

店舗名
まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８