① 気温差による自律神経の乱れ
春は「寒暖差」が大きく、朝晩と日中の気温差が10℃以上になることも。
この変化に体がついていけず、自律神経が乱れやすくなります。
👉 自律神経が乱れると、だるさ・疲労感・集中力の低下などが出やすくなります。
② 環境の変化によるストレス
入学・就職・異動など、春はライフスタイルの変化が多い季節。
新しい環境への適応で、無意識のうちに心も体も緊張しやすく、疲れやすくなるのです。
③ 花粉や黄砂の影響
この時期は花粉や黄砂が飛散し、体の免疫がフル稼働。
体がアレルゲンと戦っているため、エネルギーが消耗し、だるさを感じやすくなります。
④ 日照時間の変化
冬よりも日照時間が長くなりますが、体内時計がすぐには切り替わらず、睡眠リズムが乱れがちに。
睡眠の質が落ちると、朝起きたときのだるさにもつながります。
🌿春の倦怠感を和らげるポイント
✅ 朝日を浴びて体内時計をリセット
✅ 軽めの運動やストレッチで血流アップ
✅ 湯船につかって自律神経を整える
✅ 首・肩・背中のこりをほぐして巡りをよくする
✅ スマホやテレビの見すぎに注意して睡眠の質をキープ
👐 まもる整体サロン新山口店では…
春のだるさや疲れの原因を見極め、
優しい整体で自律神経を整え、スッキリ元気なカラダへ導きます♪
【まもる整体サロングループ店舗情報】
店舗名
まもる整体サロン新山口店
住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号
080-3696-1872
店舗名
まもる整体サロン
住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号
