春は環境の変化が多い季節。新しい仕事・学校・人間関係… ワクワクする反面、知らず知らずのうちに ストレス を感じやすい時期でもあります😣💦
🔸 新生活でストレスが溜まる原因💭
✅ 環境の変化に適応する負担
👉 新しい場所やルールに慣れるまで、無意識に 緊張が続き、自律神経が乱れやすい💦
✅ 人間関係のストレス
👉 新しい出会い には気を遣うもの。慣れない関係性の中で、 無意識に肩に力が入り、体も心も疲れやすく なります😓
✅ 生活リズムの乱れ
👉 通勤・通学時間の変化や新しいスケジュール により、睡眠や食事が不規則になり、体調不良を引き起こす ことも。
✅ 気温差や気圧の変化
👉 春先の寒暖差 は、自律神経に負担をかけ、だるさ・頭痛・不眠 などの症状を悪化させる原因に💨
🔸 新生活ストレスを和らげる方法🌿✨
✅ 朝日を浴びて体内時計を整える☀️
✅ 深呼吸やストレッチで緊張をほぐす🧘♀️
✅ ゆっくり湯船に浸かり、自律神経を整える🛀
✅ 消化に良い食事で腸内環境を整える🍚
✅ スマホを見すぎず、睡眠の質をUPさせる📵😴
💆♂️ まもる整体サロン新山口店 では、ストレスで凝り固まった身体をほぐし、自律神経を整える施術 を行っています✨ 「最近なんとなく不調…」と感じる方は、ぜひお気軽にご相談ください😊🌸
【まもる整体サロングループ店舗情報】
店舗名
まもる整体サロン新山口店
住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号
080-3696-1872
店舗名
まもる整体サロン
住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号
080-9799-1608
