「お腹がゆるくなると頭もズキズキ…😣」そんな経験はありませんか？ 下痢と頭痛は密接に関係 しているんです！
🔸 下痢が頭痛を引き起こす原因
✅ 自律神経の乱れ
👉 ストレスや緊張によって 自律神経が乱れる と、 腸の動きが過剰になって下痢が発生💦 さらに 自律神経が頭の血流にも影響 し、 片頭痛や緊張型頭痛 を引き起こすことも。
✅ 脱水による血流の悪化
👉 下痢が続くと 体内の水分や電解質が不足 し、 血液がドロドロになって頭痛が起こりやすくなります💧 特に カフェインやアルコールの摂取後の下痢 では、脱水症状が悪化しやすいので要注意！
✅ 腸と脳の「腸脳相関」
👉 腸と脳は神経ネットワークでつながっている ため、 腸の不調が脳にも影響 し、頭痛を引き起こすことがあります。 腸内環境が悪いと、神経が過敏になり、ストレスを感じやすくなる のも原因のひとつ。
✅ 血糖値の急激な変動
👉 下痢によって 糖分や栄養の吸収が不安定 になると、 血糖値が急激に変動 し、頭痛やふらつきが起こることも💥 特に 食あたりやウイルス性の下痢 の場合、エネルギー不足で強い頭痛を感じることがあります。
🔸 下痢による頭痛を軽減する方法
✅ こまめに水分補給（経口補水液や白湯が◎）
✅ お腹を温めて腸をリラックスさせる（腹巻き・カイロ）
✅ 消化に良い食事を摂る（おかゆ・スープ・ヨーグルト）
✅ ストレスを溜めない（深呼吸やリラックス時間を大切に）
✅ 整体で自律神経を整える（腸の血流を改善）
💆♀️ まもる整体サロン新山口店 では、腸と自律神経にアプローチする施術で 下痢や頭痛の改善をサポート✨ 体調が不安定な方は、お気軽にご相談ください🌿
【まもる整体サロングループ店舗情報】
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