生理のたびにお腹や腰がズーンと重くなったり、痛みを感じたりするのはつらいですよね😣💦 その痛み、実はホルモンや血流の影響によって引き起こされているんです。
🔸 生理痛が起こる主な原因
✅ 子宮を収縮させる「プロスタグランジン」の分泌
→ 生理中、子宮内膜を排出するために「プロスタグランジン」というホルモンが分泌されます。この物質は子宮を収縮させる働きがあり、量が多いと強い痛みを引き起こします⚡
✅ 血流が悪くなり、筋肉がこわばる
→ 冷えやストレスで血流が滞ると、子宮周りの筋肉が緊張し、痛みが強くなることも。特に腰やお腹の冷えには注意が必要❄
✅ 骨盤のゆがみが影響することも
→ 骨盤がゆがんでいると、子宮が圧迫され血流が悪くなり、生理痛が悪化することも😣 長時間の座りっぱなしや猫背の姿勢には要注意！
✅ ホルモンバランスの乱れ
→ ストレスや生活習慣の乱れが原因でホルモンバランスが崩れると、プロスタグランジンの分泌量が増え、生理痛がひどくなることがあります。
🔸 生理痛を和らげるためのポイント
✅ お腹や腰を温める（カイロ・腹巻・湯船につかる）
✅ 血流を良くするストレッチや軽い運動を取り入れる
✅ カフェインを控えてリラックス（ハーブティーや白湯がおすすめ）
✅ 骨盤の歪みを整える整体やストレッチを習慣に
💆♀️ まもる整体サロン新山口店 では、骨盤の歪みや血流を改善し、生理痛の軽減をサポートする施術を行っています✨ つらい生理痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください！ 🌿
【まもる整体サロングループ店舗情報】
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