朝晩は涼しいのに、日中は気温が急上昇…この寒暖差が自律神経の乱れや体調不良を引き起こすことも😣💨
🌡️ 気温上昇で起こる不調 💦
😵💫 だるさ・疲れやすい
👉 急な気温変化で自律神経が乱れ、体温調整がうまくできず、エネルギー消耗が増加💨
💦 脱水症状・頭痛
👉 気温が上がると汗をかきやすく、水分不足で血流が滞ることで頭痛やめまいが発生🌀
🥵 のぼせ・ほてり
👉 気温が高いと、血管が拡張して体温調節がうまくいかず、熱がこもることでのぼせやすくなる🔥
🌀 胃腸の不調
👉 気温の変化で自律神経が乱れると、腸の動きが不安定になり、便秘や下痢が起こりやすい😖
✅ 気温上昇時の体調管理ポイント ✅
💧 こまめに水分補給
👉 常温の水や麦茶で脱水を防ぎ、体温調節をサポート🚰
🧊 涼しい服装＆適度にクールダウン
👉 通気性の良い服装を心がけ、日陰やエアコンを適度に活用🌬️
🍽️ バランスの良い食事を意識
👉 たんぱく質・ビタミンB群をしっかり摂り、エネルギー不足を防ぐ🥦✨
💆♀️ 整体で自律神経を整える
👉 まもる整体サロン新山口店で、自律神経調整＆全身の血流改善をサポート💖
🌞 気温の変化に負けず、快適に過ごしましょう！ 🌿✨
【まもる整体サロングループ店舗情報】
店舗名
まもる整体サロン新山口店
住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号
080-3696-1872
店舗名
まもる整体サロン
住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号
080-9799-1608
