『🌸 新生活に向けて体調を整えるポイント 🌸』山口市まもる整体サロン新山口店自律神経専門

新しい環境が始まる春は、ワクワクする一方でストレスや疲れが溜まりやすい時期💦
体調を整えて、スムーズに新生活を迎えましょう！✨

💥 環境の変化で自律神経が乱れる
👉 新しい生活リズムや人間関係のストレスで交感神経が優位に。疲れやすくなり、寝つきが悪くなることも😖

⏰ 生活リズムが乱れやすい
👉 仕事や学校の時間が変わると、睡眠・食事の時間が不規則になり、体内時計が狂いやすい😵

🌡️ 気温差や花粉の影響
👉 春は寒暖差が大きく、体温調整が難しい時期。さらに花粉症も重なり、体調を崩しやすい💦

🌞 朝日を浴びて体内時計をリセット
👉 朝はしっかり日光を浴びると、自律神経が整い、寝つきも良くなる✨

🥗 バランスの良い食事でエネルギーチャージ
👉 タンパク質・ビタミン・ミネラルをしっかり摂り、**免疫力UP！**💪

🛀 38～40℃のお風呂でリラックス
👉 ぬるめのお湯に浸かると、副交感神経が優位になり、ぐっすり眠れる💤

🚶 適度な運動で血流を促進
👉 軽いストレッチやウォーキングで筋肉の緊張をほぐし、体をスッキリ✨

😴 寝る前はスマホをOFFに！
👉 スマホのブルーライトは睡眠の質を下げるので、寝る1時間前にはオフ📴

📢 整体で体を整え、スムーズな新生活を！
「まもる整体サロン新山口店」では、自律神経の調整やストレスケアに特化した施術もご用意✨

🌸 新生活に向けて、今からしっかり体調管理を！ 🌸

【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

店舗名
まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

『🌸 新生活に向けて体調を整えるポイント 🌸』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門