『🧠 腸内環境を整えると頭痛が軽減する？ 🤔』山口市まもる整体サロン新山口店自律神経専門

「頭がズキズキ…😣」そんな 頭痛の原因、実は腸内環境の乱れ かもしれません！
腸と脳は**「腸脳相関」**と呼ばれる密接な関係があり、腸の不調が頭痛につながることがあります💡

🌀 1. 腸内環境が乱れると「セロトニン不足」に
👉 **幸せホルモン「セロトニン」**の約90％は腸で作られます✨
腸内環境が悪いとセロトニンが不足し、自律神経が乱れて頭痛が起こりやすく なります😵

⚡ 2. 腸の炎症が片頭痛の引き金に
👉 腸内環境が悪いと腸の炎症が起こり、それが脳の血管を拡張 させ、片頭痛を引き起こすことも💥

😣 3. 便秘や下痢が自律神経を乱す
👉 腸の動きが悪くなると、自律神経が乱れ、ストレス性の緊張型頭痛 を悪化させることも💦

✅ 発酵食品（ヨーグルト・味噌・納豆）を摂る
✅ 食物繊維をしっかり摂取（野菜・海藻・玄米など）
✅ 水分をしっかり補給して便秘を防ぐ
✅ 適度な運動や腸もみマッサージで腸を活性化
✅ ストレスを減らし、リラックス時間を作る

💡 腸が整うと頭痛だけでなく、肌の調子や気分の安定にもつながりますよ✨
整体で腸の血流を良くするのもおすすめ！「まもる整体サロン新山口店」 で、体の内側から健康をサポートします💆‍♀️

【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

店舗名
まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

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