『🛁 頭痛と入浴の関係性 🛁』山口市まもる整体サロン新山口店自律神経専門

「お風呂に入ったら頭痛が楽になった！」「逆に入浴後に頭痛がひどくなった…」そんな経験はありませんか？🤔
入浴は頭痛を和らげることも、悪化させることもあります。その違いは**「血流」と「温度」** に関係しています！

🌿 1. 血流が促進され、筋肉の緊張がほぐれる
👉 頭痛の原因のひとつ「肩こり・首こり」は血行不良が原因。お風呂で温まると血流が良くなり、筋肉のこわばりが和らいで頭痛が改善✨

💆 2. 自律神経が整い、リラックス効果がある
👉 ぬるめのお湯（38～40℃）に浸かると、副交感神経が優位になり、ストレスや緊張からくる頭痛が軽減🌿

💧 3. 水分バランスが整い、脱水による頭痛を予防
👉 入浴前後に水分補給をすることで、体内の水分バランスが整い、脱水による頭痛を防げる🚰

🔥 1. 熱すぎるお湯（41℃以上）で血管が急激に拡張
👉 偏頭痛の原因になることがあるので、ぬるめのお湯 にするのが◎

🥵 2. 長湯しすぎて脱水状態に
👉 お風呂で汗をかきすぎると体内の水分が不足し、血流が悪くなり頭痛の原因に。入浴前後に水分補給を忘れずに！

🩸 3. 立ちくらみで頭痛がひどくなる
👉 急に立ち上がると血圧が乱れ、めまいや頭痛が起こることも。ゆっくりお風呂から出るのがポイント✨

✅ 38～40℃のぬるめのお湯に浸かる（15～20分程度）
✅ 首・肩をしっかり温めて血流を促す
✅ 入浴前後にコップ1杯の水を飲む
✅ 入浴後はゆっくり深呼吸してリラックス

💡 整体で血流を改善すると、入浴だけでは取れない頭痛もスッキリ！
「まもる整体サロン新山口店」では、頭痛や肩こりを根本から改善する施術 を行っています💆‍♀️✨

【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

店舗名
まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

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