季節の変わり目や気温差が激しい日に、「なんだか体がダルい…」「肩こりや頭痛がひどい…」と感じることはありませんか？
これは 「寒暖差疲労」 と呼ばれ、自律神経の乱れが原因 で起こることが多いです！
💥 寒暖差が体に与える影響
1️⃣ 自律神経の乱れで疲労が蓄積
👉 急激な気温の変化により、体温を調節する 自律神経 がフル稼働！
👉 交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、 慢性的な疲労やだるさ を感じやすくなる💦
2️⃣ 血流が悪くなり、肩こり・腰痛を引き起こす
👉 気温が下がると、血管が収縮し血流が悪化。
👉 筋肉が硬くなり、肩こり・腰痛・頭痛 の原因に！
3️⃣ 冷えによる免疫力低下
👉 気温差が大きいと体が冷え、免疫機能が低下。
👉 風邪をひきやすくなる、胃腸の調子が悪くなる ことも…😷
4️⃣ 自律神経の乱れで腸の働きが低下
👉 胃腸の動きが鈍くなり、便秘や下痢、胃もたれ などの不調が出ることも！
🌿 寒暖差疲労を防ぐための対策
✅ 朝晩は1枚羽織って温度調整 🧥
✅ 首・お腹・足元を冷やさないように意識 🧦
✅ 38～40℃のお風呂でリラックス＆血流改善 🛀
✅ 適度な運動やストレッチで代謝アップ 🏃♀️
✅ 温かい飲み物で内側から体を温める ☕
💆♀️✨ 「まもる整体サロン新山口店」では、寒暖差による不調をケアする施術を行っています！
「季節の変わり目になると体調を崩しやすい…」と感じる方は、お気軽にご相談ください🌿
【まもる整体サロングループ店舗情報】
店舗名
まもる整体サロン新山口店
住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号
080-3696-1872
店舗名
まもる整体サロン
住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号
080-9799-1608
