『腰痛と水分不足の意外な関係！』山口市まもる整体サロン新山口店自律神経専門

「腰が痛い…もしかして水分不足かも？」
実は、水分不足が腰痛を引き起こす原因になることがあります！

1️⃣ 椎間板の水分が減り、クッション機能が低下
👉 背骨の間にある椎間板は、水分を含んでクッションの役割を果たしています。
水分が不足すると弾力が失われ、衝撃を吸収できずに腰に負担がかかることに！

2️⃣ 筋肉が硬くなり、血流が悪化
👉 水分不足で血液の流れが悪くなると、腰回りの筋肉がこわばりやすくなり、痛みの原因に…！

3️⃣ 老廃物が溜まり、炎症が起きやすくなる
👉 体内の水分が不足すると、疲労物質や老廃物が排出されにくくなり、腰の炎症や痛みが悪化しやすい状態に。

4️⃣ 腎臓の働きが低下し、腰への負担が増加
👉 腎臓は腰の近くにある臓器。水分不足で腎機能が低下すると、腰の違和感や重だるさを感じることも！

✅ こまめに水分をとる（1日1.5～2Lが目安）
✅ カフェインやアルコールの摂りすぎに注意（利尿作用で逆に脱水に）
✅ 朝起きたらコップ1杯の水を飲む
✅ 常温または白湯で体を冷やさずに水分補給

💆‍♀️✨ 「まもる整体サロン新山口店」では、腰痛改善のための施術＆生活習慣アドバイスも行っています！
水分不足が気になる方は、ぜひご相談ください🌿

【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

店舗名
まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

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