『体の緊張が原因で起こる「ぎっくり腰」に要注意！』山口市まもる整体サロン新山口店自律神経専門

ぎっくり腰は、重いものを持ったときだけでなく、体の緊張が原因で突然起こることも。
筋肉が常にこわばっていると、わずかな動作でも腰に大きな負担がかかり、発症しやすくなります。

1️⃣ 筋肉のこわばりで柔軟性が低下
👉 緊張が続くと腰回りの筋肉が硬くなり、衝撃を吸収できずにぎっくり腰のリスクがUP！

2️⃣ 自律神経の乱れで筋肉が過緊張に
👉 ストレスや疲労で交感神経が優位になると、筋肉が常に緊張状態になり、急な動きで腰に強い負担が…！

3️⃣ 血流不足で筋肉が硬直
👉 緊張によって血行が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、硬直しやすくなる。ちょっとした動作でもぎっくり腰の原因に！

4️⃣ 呼吸が浅くなり、腰への負担増
👉 緊張すると呼吸が浅くなり、体幹の安定性が低下。その結果、腰に余計な負担がかかり、ぎっくり腰を引き起こしやすくなる。

✅ 腰回りのストレッチや軽い体操を習慣にする
✅ 深呼吸でリラックスし、筋肉の緊張をほぐす
✅ 温めて血流を良くする（お風呂・蒸しタオル）
✅ 長時間同じ姿勢を避け、こまめに動く

💆‍♀️✨ 「まもる整体サロン新山口店」では、腰の緊張を和らげる施術を行っています！
ぎっくり腰の予防・ケアにぜひお試しください🌿

【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

店舗名
まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

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