『水分不足が原因？その頭痛、脱水かも！』山口市まもる整体サロン新山口店自律神経専門

「なんだか頭が重い…」「ズキズキ痛む…」そんなとき、水分足りていますか？
体の約60％は水分でできており、脱水状態になると血流が悪くなり、脳への酸素供給が低下。 これが「脱水性頭痛」につながるのです！

🥤 血液の流れが悪くなる
👉 水分不足で血液がドロドロになり、脳に十分な酸素や栄養が届かなくなる。

🧠 脳の水分量が減る
👉 脱水状態で脳が一時的に収縮し、痛みのセンサーが刺激されて頭痛が発生。

🔥 体温調節がうまくいかない
👉 水分不足で体が熱を逃がせず、血管が広がり頭痛につながることも。

⚡ 自律神経の乱れ
👉 水分不足で交感神経が過剰に働き、血管の収縮・拡張が乱れ、頭痛を引き起こす。

✅ 朝起きたとき（寝ている間に水分が失われる）
✅ 長時間スマホやPCを見た後（目の疲れで水分を消耗）
✅ 運動後や入浴後（汗で水分が失われる）
✅ アルコールを飲んだ翌日（脱水状態になりやすい）

✔ こまめに水を飲む（1日1.5〜2L目安）
✔ 常温の水や白湯を選ぶ（冷たい水は胃腸を冷やす）
✔ カフェイン・アルコールの摂りすぎに注意（利尿作用で水分が失われる）
✔ のどが渇く前に飲む（渇きを感じた時点で脱水が始まっている）

💆‍♀️ 「まもる整体サロン新山口店」では、水分代謝をサポートする施術をご提供！
「慢性的な頭痛がつらい…」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください✨

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【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

店舗名
まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

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