「お腹の調子が悪いと、頭まで痛くなる…」そんな経験はありませんか？
実は、下痢と頭痛は深く関係しており、どちらも自律神経の乱れや腸内環境の影響を受けやすいのです。
下痢と頭痛が同時に起こる主な原因
🌀 自律神経の乱れ
👉 ストレスや疲労で腸の動きが不安定になり下痢に。さらに血流の変化で頭痛も発生！
🦠 腸内環境の乱れ
👉 悪玉菌が増えると、有害物質が血流に乗り、全身の炎症を引き起こして頭痛を誘発。
🥶 体の冷え
👉 お腹が冷えると腸が過剰に動いて下痢に。血流が悪くなることで頭痛も発生！
🌪 低血糖・エネルギー不足
👉 下痢が続くと栄養や水分が吸収されにくくなり、低血糖による頭痛が起こることも。
⚠ ウイルスや感染症
👉 風邪や胃腸炎では腸の炎症が下痢を引き起こし、発熱や頭痛も伴いやすい。
下痢と頭痛を和らげるための対策
✅ お腹を温める（腹巻き・白湯で腸を冷やさない）
✅ 水分をしっかり補給（常温の水・経口補水液で脱水を防ぐ）
✅ 腸に優しい食事をとる（お粥・発酵食品で腸内環境を整える）
✅ ストレスを溜めない（深呼吸や軽い運動で自律神経をケア）
✅ 無理せずゆっくり休む（疲れた体をしっかりリカバリー！）
💆♀️ 「まもる整体サロン 新山口店」では、自律神経を整え、腸内環境をサポートする施術をご提供！
「下痢や頭痛が続く…」そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください✨
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【まもる整体サロングループ店舗情報】
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