『下痢は腸内環境の乱れのサイン！原因と対策をチェック✅』山口市まもる整体サロン新山口店自律神経専門

「最近、お腹がゆるい…」そんな症状が続く場合、腸内環境が乱れているサインかもしれません！
腸内バランスが崩れると、正常な消化・吸収ができず、下痢を引き起こしてしまいます。

🦠 腸内細菌バランスの崩れ
👉 善玉菌が減少し、悪玉菌が増えると腸の働きが乱れ、下痢になりやすくなります。

🍔 食生活の乱れ
👉 脂っこい食事、冷たい飲み物、過剰な糖分が腸を刺激し、下痢や便秘を繰り返す原因に！

💦 ストレスや自律神経の乱れ
👉 ストレスが続くと腸の動きが過剰になり、過敏性腸症候群などの症状を引き起こすことも。

🍺 アルコール・カフェインの過剰摂取
👉 腸を刺激し、水分吸収がうまくいかず、下痢を悪化させる可能性あり！

🦠 腸の炎症やウイルス感染
👉 風邪やウイルス、食中毒でも腸内環境が悪化し、一時的に下痢を引き起こします。

✅ 発酵食品を摂る（ヨーグルト・納豆・味噌）
✅ 食物繊維をバランスよく（水溶性＆不溶性）
✅ ストレスを溜めない・睡眠をしっかり
✅ 冷たい飲み物や刺激物を控える
✅ 腸を温める（白湯・腹巻き）

💆‍♀️ 「まもる整体サロン新山口店」では、腸内環境を整え、自律神経のバランスをサポートする施術を行っています！
「お腹の調子が悪い」「ストレスで腸が不調」そんな方は、ぜひご相談ください✨

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【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

店舗名
まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

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