『下痢が続くと眠れない？腸と睡眠の深い関係』山口市まもる整体サロン新山口店自律神経専門

下痢が原因で不眠になることがあります。これは、腸の不調が自律神経や睡眠の質に影響を与えるためです。

🔴 腹痛や不快感で眠れない
👉 お腹の痛みや張りが気になり、リラックスできずに寝つきが悪くなる。

🔵 自律神経の乱れ
👉 下痢が続くと交感神経が優位になり、体が興奮状態に。これが浅い眠りや寝つきの悪さにつながる。

🔄 体内の水分・電解質バランスが崩れる
👉 脱水やミネラル不足により、倦怠感・足のつり・寝汗が起こりやすく、快眠を妨げる。

⚡ 腸内環境の悪化
👉 腸内細菌のバランスが乱れると、**セロトニン（睡眠ホルモンの材料）**の生成が低下し、眠りの質が悪化する。

✅ 温かい飲み物でお腹を温める（白湯・カモミールティーなど）
✅ 消化に優しい食事をとる（おかゆ・バナナ・ヨーグルト）
✅ ストレスを溜めない（腸と自律神経は密接に関係）
✅ 寝る前のスマホやカフェインを控える（自律神経を整える）

💆‍♀️ 「まもる整体サロン新山口店」では、腸と自律神経を整える施術を行っています！
下痢が続く・眠れない・疲れが取れない…そんなお悩みがある方は、ぜひご相談ください✨

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【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

店舗名
まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

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