寒い季節やエアコン使用時は、湿度が低くなりがち。逆に梅雨や夏は湿度が高くなりやすく、どちらも自律神経の乱れの原因になります。理想の湿度**40~60%**をキープして、健康的な毎日を過ごしましょう!


湿度ごとの影響

🔵 40~60%(理想的な湿度)
✔ 乾燥を防ぎ、肌や喉の潤いをキープ
✔ 風邪やインフルエンザウイルスが繁殖しにくい
自律神経が安定し、快適に過ごせる

🔴 40%以下(乾燥しすぎ)
✖ 喉や鼻の粘膜が乾き、免疫力低下
✖ 肌の乾燥やかゆみ、静電気が発生しやすい
自律神経が乱れ、冷えや疲れが悪化

🔴 60%以上(湿度が高すぎ)
カビやダニが発生しやすい
✖ 蒸し暑く、寝苦しさや体調不良の原因に
自律神経が乱れ、だるさや頭痛が起こりやすい


湿度を調整する方法

加湿する → 加湿器の使用、濡れタオルを干す、観葉植物を置く
除湿する → 換気、エアコンの除湿機能、除湿機を活用
湿度計を設置 → 目に見える形で湿度を管理


整体で自律神経を整えましょう!

湿度管理に加え、整体で自律神経のバランスを整えることも大切です。当サロンでは、呼吸や血流をスムーズにし、乾燥や気候変化に負けない体づくりをサポートします✨

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適切な湿度+整体ケアで、快適な毎日を♪

 

【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名
まもる整体サロン新山口店

住所
754-0897 山口県山口市嘉川265 浄福寺 境内

電話番号
080-3696-1872

 

店舗名
まもる整体サロン

住所
753-0815 山口県山口市維新公園1丁目1228

電話番号
080-9799-1608