乾燥した冬の空気は、インフルエンザや風邪などの感染症を引き起こしやすい環境を作ります。整体サロン守る 新山口店では、健康的な体づくりをサポートするとともに、ご自宅でできる感染予防のポイントをお伝えしています。

乾燥が感染リスクを高める理由

  1. ウイルスの生存期間が延びる
    湿度が低いとウイルスは空気中で長く生存し、感染しやすくなります。
  2. 粘膜のバリア機能が低下
    鼻や喉が乾燥すると、ウイルスをブロックする粘液が減少し、体内に侵入しやすくなります。
  3. 免疫力の低下
    乾燥は免疫細胞の働きを弱め、感染に対する抵抗力を下げます。
  4. 飛沫が広がりやすくなる
    乾燥した空気では飛沫が細かくなり、遠くまで拡散するため感染リスクが高まります。

乾燥を防ぎ感染症を予防する方法

  1. 適切な湿度管理
    部屋の湿度を50～60％に保つことで、ウイルスの活性化を防ぎます。加湿器や濡れタオルの利用がおすすめです。
  2. こまめな水分補給
    水や白湯で粘膜を潤し、ウイルスを防ぐバリア機能を維持しましょう。
  3. マスクの着用
    マスクは飛沫感染を防ぎ、鼻や喉の乾燥を軽減します。
  4. 部屋の換気
    室内の空気を入れ替えることで、ウイルスの滞留を防ぎます。
  5. 免疫力を高める生活習慣
    栄養バランスを整え、ビタミンA・Cや亜鉛を含む食品を摂取することで粘膜を強化。さらに、良質な睡眠とストレスケアで免疫機能を向上させましょう。

整体で健康的な体づくりをサポート

乾燥や寒さで疲れた体を整体でリフレッシュ！血流を促進し、自律神経を整えることで、免疫力アップを目指します。

 

【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内

電話番号
080-3696-1872

 

店舗名
まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

電話番号
080-9799-1608