『お正月の「内臓疲労」、しっかりケアしていますか？』山口市まもる整体サロン新山口店自律神経専門

こんにちは！まもる整体サロン新山口店です。お正月は楽しいイベントが盛りだくさんですが、暴飲暴食や不規則な生活が内臓に負担をかけ、体調不良の原因になることも。内臓疲労を防いで、快適な新年を迎えるためのポイントをご紹介します！

1️⃣ 暴飲暴食
おせちやお雑煮、甘いお菓子などを楽しむ一方で、胃腸が休む暇なく働き続けることで消化不良や胃もたれが発生します。

2️⃣ アルコールの過剰摂取
忘年会や新年会でお酒を飲む機会が増え、肝臓がアルコール分解に追われ疲労します。

3️⃣ 不規則な生活
夜更かしや遅い時間の食事が消化器官や自律神経のバランスを崩す原因に。

4️⃣ 冷えによる血流低下
冬の寒さで血流が悪化し、内臓の働きが低下します。

🔸 1. 食べ過ぎを控える
腹八分目を意識し、消化に良い温かい料理を選びましょう。

🔸 2. アルコールを控えめに
飲む量を調整し、水や炭酸水で割ると負担軽減に。

🔸 3. 体を温める
生姜湯やスープ、入浴で内臓を冷やさないようにするのがポイントです。

🔸 4. 胃腸を休ませる
食事の間隔を空けたり、消化の良いものを取り入れて回復を促進。

🔸 5. 適度な運動
散歩やストレッチで血流を良くし、内臓機能を活性化。

お正月疲れで重く感じる体をリフレッシュしませんか？まもる整体サロンでは、血流を改善し内臓機能のケアにも役立つ施術をご提供しています。

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【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

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まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

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