お腹の冷えは、自律神経に大きな影響を与えることをご存じですか？お腹が冷えると、内臓の血流や代謝が低下し、自律神経のバランスが乱れやすくなります。当サロンでは、冷えが原因で起こる体調不良を改善するためのアドバイスを行っています。
お腹の冷えがもたらす自律神経への影響
- 副交感神経の働きが低下
冷えによる緊張状態が交感神経を優位にし、リラックスが難しくなります。 - 血流の悪化
血管が収縮し、内臓の血流が滞ることで、自律神経がさらに乱れます。 - 消化機能の低下
冷えが胃腸の働きを弱め、便秘や下痢を引き起こしやすくなります。 - ストレス耐性の低下
体が冷えるとストレスを感じやすくなり、心身の調子が崩れがちになります。
冷えを改善し、自律神経を整える方法
- お腹を温める
腹巻きやカイロで腹部を温め、内臓を適温に保ちましょう。冬場は特におすすめです。 - 温かい飲み物や食事を摂取
冷たいものを避け、生姜やシナモンなど体を温める食材を積極的に取り入れましょう。 - 軽い運動で血行を促進
ヨガやストレッチで下腹部の血流を改善することで、冷えを防ぎます。 - 深い呼吸を心がける
腹式呼吸で副交感神経を優位にし、リラックス効果を高めましょう。 - 入浴で全身を温める
ぬるめのお湯に浸かり、全身の血流を促進。入浴後はお腹をしっかり保温してください。
冷え対策を取り入れた健康管理を
まもる整体サロン 新山口店では、自律神経の乱れを整え、冷えからくる体調不良を改善するサポートを行っています。ぜひお気軽にご相談ください！
【まもる整体サロングループ店舗情報】
店舗名
まもる整体サロン新山口店
住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号
080-3696-1872
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まもる整体サロン
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