こんにちは、整体サロン新山口店です。今回は、自律神経と整体の関係についてご紹介します。

自律神経とその役割

自律神経は、私たちが無意識に行っている呼吸や心拍、体温調整、消化などを管理する大切な神経です。以下の2つに分かれ、それぞれ異なる場面で働きます。

  1. 交感神経：活動時や緊張時に働き、心拍数や血圧を上げて体を「戦闘モード」に。
    • 例：仕事中やスポーツ、ストレスを感じているとき
  2. 副交感神経：休息時やリラックス時に優位になり、消化を助け「リラックスモード」に。
    • 例：睡眠中や食事中、リラックスしているとき

自律神経が乱れるとどうなる？

自律神経が乱れると、血行不良や肩こり、消化不良、睡眠障害などが引き起こされます。日常生活への影響も大きく、疲れやすさや集中力低下にもつながることがあります。

自律神経を整えるための整体

整体では、骨格や筋肉のバランスを整え、血流やリンパの流れを改善します。これにより、副交感神経が働きやすくなり、リラックスしやすい体作りに役立ちます。以下のセルフケアも合わせて行うと効果的です。

  • 規則正しい生活
  • 睡眠の質を向上
  • リラックスタイムの確保
  • 適度な運動と深呼吸

整体で自律神経の乱れをサポートし、心身の健康を整えましょう。気になる方はぜひお気軽にご相談ください。

 

【まもる整体サロングループ店舗情報】

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