日中、小腹が空いた時にお菓子を食べることがあると思います。
粉類や砂糖を多く含むお菓子は血糖値の上昇を促し、代謝を下げてしまいます。
お菓子に使われる白砂糖はカラダを冷やす原因になります。
白砂糖は、カラダにとっていいことはあまりありません。
たんぱく質が補給できるナッツ類がおすすめです。
・カシューナッツ
・アーモンド
・くるみ
・ヘーゼルナッツ など
種類が豊富で栄養価が高く、満足感が得られるため小腹が空いた時にピッタリです。
個包装や小袋入りなら食べ過ぎ予防にもなります。
体温を上げるためには最低限のエネルギーは必須です。
質の良いものを食べることで効率よく体温を上げることができるようになります。
【まもる整体サロングループ店舗情報】
店舗名
まもる整体サロン新山口店
住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号
080-3696-1872
店舗名
まもる整体サロン
住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号
080-9799-1608
