交感神経が優位になると片呼吸になるという話をしました。
肩呼吸になることで背骨の動きも悪くなります。
背骨の動きが悪くなると背骨（骨盤の一部）が下がり骨盤内の循環が悪くなります。
骨盤内の循環が悪くなると女性では生理痛、生理不順、PMS、不妊症などの不調を招きます。
そして、内臓機能も低下して便秘、腸内環境の悪化などになります。
仙骨の位置を上げることで重心も自然と上がります。
重心が上がることで内臓機能が高まり消化・吸収・排泄がスムーズになり生理痛や生理不順などの改善につながります。
重心を上げようと、胸を張って生活をする、背筋をしっかり伸ばして生活をするなどは逆に腰を反らしてしまい、腰痛の原因にもなります。
腰を反らしすぎると逆に仙骨がより下がってしまうので要注意です。
自律神経を整えることで仙骨の位置が上がり、重心も上がっていきます。
姿勢を気をつけるのではなく、リラックスする環境を作ることがとても大切になってきます。
【まもる整体サロングループ店舗情報】
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