誤った温活方法があります。
温活をしていく上でとても大切なことになります。
今回は、注意点を２つお伝えしていきます。
①3食しっかり食べる
３食食べることはとても大切です。
ですが、３食しっかり食べることで内臓に過度に負担がかかり消化・吸収の質を下げてしまいます。
それに、消化・吸収をするために多くの血液を内臓に送り、ほかの部分の血液量が減ることで逆に冷えてしまいます。
腹7〜8部目ぐらいの食事の量が理想になります。
不調の人が２食や１食の生活を送ることでカラダは常にガス欠をお越し体温が上がりにくいです。
３食＋補食をすることで常にエネルギーを作り体温を上げることができます。
②厚手の服を着る
厚手の服を着ることで暖かくはなります。
ただ、保温されているだけです。
少し寒いぐらいの服装によってカラダの中で熱を作ろうと細胞が活発になります。
【まもる整体サロングループ店舗情報】
店舗名
まもる整体サロン新山口店
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〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
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