副腎が疲労することでカラダの不調を招きます。
副腎疲労になる原因として
◯慢性疲労
◯血糖値の乱高下
◯ストレス
◯寝不足
などがあります。
①慢性疲労
炎症を止めるためにコルチゾールが必要になります。
慢性的な炎症を抱えることで常に炎症を消そうとコルチゾールが分泌され続けます。
②血糖値の乱高下
血糖値の下降や急上昇に対して、血糖値を調整するためにコルチゾールが分泌されます。
血糖値が安定していないと常にコルチゾールが分泌し続けます。
③ストレス
現代は、ストレス社会です。
いつもストレスを感じ続けるとストレスから身を守ろうとしてコルチゾールが分泌し続けます。
安心できるという空間がとても大事になります。
④寝不足
寝不足により、1日中コルチゾールが分泌され続けてしまいます。
夜更かしは血糖値も乱れます。
血糖値が乱れることでカラダはストレスを感じます。
寝不足はコルチゾールを分泌し続けるので毎日の睡眠が大切です。
【まもる整体サロングループ店舗情報】
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