長年の痛みや不調が改善しない理由は、もしかしたら砂糖の取りすぎかもしれませんよ？
頭痛や酒虫力の低下、朝起きれない、1日中だるいなどが続いてる方は、
砂糖の取り過ぎによって起こっているかもしれません。
毎日、こんな生活を送られている方は要注意です‼︎
◯毎朝、コーヒー、エナジードリンクを買う、飲んでいる
◯昼食後に眠くなる
◯夕方になるとカラダがだるくなる
◯夜、家に帰っても何もできない(料理、洗濯など)
毎日の生活を見直してみると、
コーヒーや甘いものが机の横や引き出しに置いてあることはないですか？
常に甘いもやコーヒーがないと毎日乗り乗り越えれない状態は
「砂糖やカフェインの摂りすぎよりも」
砂糖やカフェインを摂らないといけない状態が問題になります。
摂らないといけない理由を探し、見つけることが大事になります。
コーヒーや甘いものが食べたくなる理由は
【低血糖状態】になります！
カラダの酔えるギーが少なく簡単にエネルギーになる砂糖
血糖値を上げてくれるカフェインなどを
カラダは求めているだけです。
砂糖やカフェインを摂取しても一時的に元気になりますが
時間が経つとエネルギー不足になり、また砂糖やカフェインを求めてしまいます。
解決策として、
◯毎日３食、食べる
◯10時、15時、17時に補食をする(お菓子ではなくおにぎり)
◯たんぱく質を意識して食べる
などをすることで血糖値が安定します。
血糖値が安定することで自然と甘いものなどを食べたい気持ちが消えていきます。
【まもる整体サロングループ店舗情報】
店舗名
まもる整体サロン新山口店
住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号
080-3696-1872
店舗名
まもる整体サロン
住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号
080-9799-1608
